Za koga je program?
Treningi so namenjeni popolnim začetnikom, rekreativcem, ki iščejo vrhunsko telesno kondicijo brez udarcev v glavo, ter tekmovalcem v BJJ-ju in grapplingu. Skupina je mešana po starosti in stopnji znanja, novinci pa se lahko vpišejo kadarkoli med letom.
Kaj se naučiš?
- Rušenja in meti: Kako borbo varno prenesti na tla z uporabo vzvodov in težišča.
- Pozicijska kontrola: Osvojitev dominantnih položajev (mount, side control, hrbet) ter pobegi izpod nasprotnika.
- Zaključki (submisije): Vzvodi na rokah in nogah (armbar, kimura) ter davljenja (rear naked choke, trikotnik).
- Rolanje (sparing): Praktična uporaba znanja ob koncu vsakega treninga s prilagojeno intenzivnostjo.
Ali sem primeren/-a, če sem začetnik/-ca?
Vsekakor! BJJ velja za enega najbolj varnih borilnih športov, saj ni nobenih udarcev. Partnerji se med rolanjem medsebojno varujejo – takoj ko nekdo tapne (odreče z dlanjo), se akcija prekine. Nihče te ne bo silil v nevarne situacije.
Kaj prinesti na prvi trening?
- 👕 Kratka majica ali oprijeta športna majica (rashguard)
- 🩳 Športne kratke hlače brez ostrih zadrg
- 💧 Plastenka z vodo
- 🩴 Natikači za hojo od garderobe do blazin (treniramo bosi)
- 🛒 Vso opremo lahko kasneje najdete v trgovini Fightshop.si.