Za koga je program?
Treningi so namenjeni vsakomur, ki želi poleg rok aktivirati tudi noge, boke in trup. Primerno za popolne začetnike, ki si želijo izboljšati gibljivost in koordinacijo, ter za borce, ki želijo svoj stoječi napad izbrusiti za mešane borilne veščine (MMA).
Kaj se naučiš?
- Nožni udarci: Low kick, middle kick, high kick, push kick.
- Muay Thai klinč: Nadzor nasprotnikovega vratu z obema rokama, usmerjanje kolen v telo ter komolčni udarci.
- Delo v paru: Trening v parih z usnjenimi ščitniki (paos) za simulacijo prave moči.
- Raztezne vaje in krepitev telesa: Vaje za gibljivost bokov in krepitev jedra.
Ali sem primeren/-a, če sem začetnik/-ca?
Seveda! Veliko ljudi se boji, da niso dovolj gibčni za brce. Na treningu se najprej posvetimo ogrevanju in osnovnim udarcem v nižino. Gibljivost se z redno vadbo hitro izboljša.
Kaj prinesti na prvi trening?
- 👕 Udobna kratka majica in kratke hlače
- 🦶 Treniramo bosi na blazinah
- 💧 Voda za hidracijo
- 🛡️ Za začetek opremo brezplačno posodimo v klubu. Vso opremo lahko kasneje najdete v trgovini Fightshop.si.